Природний догляд за зором
Зміцнення очей через правильне харчування, вправи та натуральні методи профілактики
Дізнатися більшеПриродні методи для здорових очей
Зміцнення зору
Натуральні методи покращення гостроти зору без агресивних препаратів
Профілактика
Запобігання втомі очей та підтримання здоров'я у будь-якому віці
Натуральність
Використання природних компонентів та безпечних методик
Правильне харчування для очей
Здоров'я очей напряму залежить від того, що ми споживаємо. Вітаміни А, С, Е та лютеїн є ключовими елементами для підтримання гостроти зору.
Свіжі овочі та ягоди багаті на антиоксиданти
Горіхи та риб'ячий жир покращують кровообіг
Лютеїн захищає сітківку від пошкоджень
Вправи та відпочинок
Регулярні вправи для очей допомагають зберегти гостроту зору та знизити втому від роботи з цифровими пристроями.
Вправи на фокусування зміцнюють м'язи очей
Легкі масажі повік покращують кровообіг
Відпочинок від екранів запобігає перевтомі
Комплексний підхід до здоров'я очей
Освітлення робочого місця
Правильне освітлення знижує навантаження на очі та допомагає зберегти зір протягом дня.
- • Природне освітлення завжди краще за штучне
- • Уникайте відблисків на екрані
- • Регулюйте яскравість монітора
Режим роботи та відпочинку
Дотримання правила 20-20-20 допомагає очам відпочивати та відновлюватися.
- • Кожні 20 хвилин дивіться на 20 секунд
- • Фокусуйтеся на об'єкті за 20 футів
- • Регулярно кліпайте очима
Профілактика у будь-якому віці
Незалежно від віку, кожен може підтримувати здоров'я очей за допомогою простих та ефективних методів.
Ключові принципи:
Регулярність, помірність та використання натуральних методів - основа довготривалого збереження зору.
Наукове обґрунтування наших методів
Наші рекомендації базуються на сучасних дослідженнях у галузі офтальмології та нутриціології
років досліджень
задоволених клієнтів
позитивних результатів
Зв'яжіться з нами
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації